Purina se creeaza natural in corp, dar o cantitate excesiva poate conduce la formarea unor cristale de acid uric, marind sansa de dezvoltare a gutei. Guta, care afecteaza in principal persoanele mai in varsta, apare atunci cand o cantitate prea mare de acid uric din sange este depozitat in articulatii.
De cele mai multe ori, simptomele pot fi dureroase, manifestandu-se prin inflamatii, inrosirea zonelor afectate, senzatia de rigiditate sau de presiune extrema in picioare sau maini. Dar ar putea cauza si acumularea unei presiuni asupra genunchilor, coatelor, umerilor sau a gleznelor.
Cu toate acestea, trebuie sa stiti ca exista metode naturale prin care puteti elimina cristalele de acid uric formate si acumulate in articulatii.
Cauzele gutei
• Obezitate
• Anemie
• Psoriazis
• Consumul de alcool
• Leucemie
• Cauze ereditare
Reducerea nivelului de acid uric
Atunci cand corpul este fortat sa proceseze un exces de proteine din anumite alimente, precum carnea rosie, creste sansa de formare a gutei. In timp ce unele tipuri de proteine sunt eliminate prin urina si transpiratie, altele raman in corp. Cand surplusul depaseste nivelurile normale, incep sa se depoziteze si sa se concentreze asupra anumitor zone din corp.
Din moment ce guta este influentata direct de dieta, un plan alimentar sanatos joaca un rol important in prevenirea dezvoltarii cristalelor de acid uric. Puteti alege dintre alimentele cu un continut bogat in apa si slabe in purina.
Un bun exemplu ar fi castravetele. La fiecare 100 gr. de castravete putem regasi numai 7 miligrame de purina. Astfel, nu numai ca veti reusi sa preveniti guta, dar veti reusi sa va scadeti si nivelul de acid uric.
La fel de important este si consumul de apa. Pe langa ca ne pastram corpurile hidratate, putem scapa si de cristalele de acid uric formate in articulatii. In plus fata de hidratarea zilnica, ar trebui sa cautati si alimente bogate in apa care pot preveni formarea gutei. Unele dintre acestea sunt zucchini, dovlecelul si o varietate larga de fructe.
Retete naturale pentru tratarea gutei
Pentru a elimina in mod natural depozitele de acid uric din articulatii puteti urma aceasta faimoasa reteta, care este si foarte usoara. Ingredientele sunt:
• 1 castravete mediu
• 2 capete de telina
• 1 felie de lamaie
• 1 lingurita radacina rasa de ghimbir
Instructiuni:
Dupa ce ati spalat bine toate ingredientele, taiati in felii castravetele si telina. Combinati toate ingredientele folosind un blender sau un aparat de tocat legume, pana cand obtineti un amestec fin. Beti din respectiva compozitie o data pana la de 3 ori pe zi, de preferat pe stomacul gol.
Lesne de mentionat, este important sa aveti o dieta echilibrata si sa fiti activi din punct de vedere fizic.
Remedii de acasa pentru scaderea nivelului de acid uric
Daca nivelurile de acid uric din articulatii sau din sange incep sa va ingrijoreze, iata cateva retete pe care le puteti face de acasa si care va vor ajuta sa va scadeti nivelul de acid uric:
Sucuri
1. Combinati 4 morcovi, 1 mango, 1 felie de ananas, 30 gr. de capsune si o lamaie intr-un aparat de facut sucuri. Beti sucul la prima ora a diminetii. Daca tulburarea se inrautateste, puteti consuma un pahar de suc si seara.
2. Fierbeti 30 gr. de merisoare intr-un litru de apa. Dupa 5 minute, strecurati lichidul si consumati maxim 3 portii de suc pe zi.
3. Fierbeti ½ de ceapa intr-un litru de apa pentru 3 minute. Asteptati 5 minute dupa oprirea focului, inainte de a strecura apa. Daca gustul este prea puternic, puteti adauga miere. Se recomanda consumul a 3 pahare de suc pe zi.
4. Adaugati 3 legaturi de patrunjel, 50 gr. de varza si ½ de ceapa intr-o oala cu apa fiarta. Asteptati 15 minute inainte de a lua oala de pe foc. Strecurati lichidul si lasati-l sa se raceasca. Stoarceti o lamaie si este gata. Se recomanda sa beti sucul inaintea mesei de pranz.
5. Fierbeti un stiulete de porumb in jumatate de litru de apa. Dupa 10 minute, luati de pe foc, strecurati lichidul si beti. Il puteti consuma de 3 ori pe zi.
6. Fierbeti jumatate de litru de apa si adaugati 2 lingurite de flori de soc. Acoperiti, strecurati si lasati sa se raceasca. Se recomanda consumul zilnic, in functie de gravitatea tulburarii. Puteti adauga si miere pentru a indulci sucul.
7. Stoarceti rosii coapte si beti sucul de 3 ori in fiecare zi. Puteti adauga rosiile si in alte mese din zi.
8. Combinati 3 lingurite de ulei de rozmarin si 3 lingurite de ulei din boabe de soia. Utilizati solutia pentru a va masa in zonele dureroase.
Un aspect remarcabil al acestui articol este faptul ca autorul a reusit sa ofere si alternative sau solutii la problemele discutate. Acest lucru demonstreaza un nivel ridicat de implicare si analiza critica.
Sunt impresionat de profunzimea cercetarii facute de autor. Articolul este bine documentat si sustinut de surse credibile, ceea ce adauga mai multa valoare informatiilor prezentate.
Mi-a placut modul in care autorul a structurat articolul, prezentand intai o introducere succinta urmata de dezvoltarea subiectului principal. Acest stil de scriere face ca lectura sa fie usoara si captivanta.
Articolul este foarte interesant si ofera o perspectiva clara asupra subiectului tratat. Autorul a reusit sa aduca argumente solide si sa prezinte informatii relevante, ceea ce face ca acest articol sa fie demn de citit.
Este inspirator sa citesti despre experientele personale prezentate in articol si cum au reusit oamenii sa isi imbunatateasca starea de sanatate prin mici schimbari in rutina lor zilnica. Multumesc pentru aceste sfaturi!
Am fost impresionat de detaliile oferite in articol despre efectele negative ale stilului de viata nesanatos si cum putem sa ne schimbam obiceiurile pentru a trai mai sanatos. Recomand lectura acestui articol tuturor.
Sunt de acord cu autorul in ceea ce priveste importanta unei alimentatii sanatoase si a exercitiilor fizice regulate pentru mentinerea unei bune stari de sanatate. Este crucial sa avem grija de noi insine.
Articolul este foarte interesant si ofera informatii utile despre cum sa ai grija de sanatatea ta. Mi-a placut modul in care au fost prezentate sfaturile si am invatat multe lucruri noi.